3 de janeiro de 2013

Trocas inteligentes no verão

Olá queridos, como estão?
Verão remete a férias, praia, viagens, diversão e comida, muita comida. E com certeza a desarranjos na saúde por conta da alimentação incorreta associada ao calor. Por isso tive a ideia de trazer algumas dicas super rápidas e práticas de alimentos que além de proteger nosso sistema digestório, ainda vão nos ajudar a aguentar a temperatura elevada.

Fotos da web, montagem por Vanessa Barbosa

Fotos da web, montagem por Vanessa Barbosa

 Lembrem-se que a água é uma grande aliada, a desidratação no verão é muito comum e pode causar sérios danos a saúde, levando até a internações hospitalares.
Beijinhos queridos e se liguem!





44 comentários:

  1. Adorei as suas trocas! Muito legal mesmo. Amo tudo que é mais natural.
    Beijos e Feliz 2013
    Adriana

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  2. Sou encantado com seu jeito carinhoso e atencioso de ser. De onde você é mesmo? Feliz 2013 com muito amor e força.
    Cadinho RoCo

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    1. É uma honra para mim Cadinho, desde sempre serei leitora das tuas súmulas diárias. Sou de Santo Antonio de Jesus, Bahia.
      Beijos e um lindo final de semana.

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  3. Ótima dica!! Feliz 2013!!

    beijokas

    www.meutudoemaisumpouco.com

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    1. Obrigada Fran, um ótimo ano a voce também.
      Beijo.

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  4. Tô dentro do chá gelado e dos chips de maçã!
    Adorei as dicas e o post!
    Excelente ano novo pra você, Vanessa!

    Beijos
    Pâmela Rodrigues
    Blog: Liste & Realize
    Página no Facebook

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    1. São ótimos Pam :D Um ano iluminado a ti.
      Beijocas ;*

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  5. O brabo é tu aguentar não comer essas delícias...hehehehe. Mas tem que cuidar da saúde!!

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    1. hahahaha todos ai são fáceis de não comer, com exceção do sorvete.. hummmmm!
      Beijos Daca e cuide-se hein!

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  6. Oi Vanessa

    Proponho uma outra troca também, esta mais emocional:

    Troque o prazer dos "sabores pesados" pelo prazer do "sabor" de estar cuidando da saúde e ganhando mais tempo e qualidade de vida. Funciona e ajuda a desejar menos o que nos faz mal.

    Beijo

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    1. IIIUPIII, palmas para Van! É exatamente isso que importa amiga, por mais gostosinhas que sejam essas comidas, o prazer de saber que seu corpo funciona bem, sua saúde está te resultando em muitos mais anos de vida e alegria, isso ai não tem chocolate nenhum que compense.
      Beijos querida, tenha um final de semana muito bom.

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  7. Oi, Vanessa... que susto essa foto do blog... que linda!!!

    Menina, eu gosto de tudo isso, tanto do lado direito qto do esquerdo... mas modero muito na alimentação. Só não comi ainda, chips de maçã... é bom?

    Beijos!!!!

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    1. Rsrsrs, é por pouco tempo :D
      Olha que bom que vc sabe equilibrar, infelizmente muitas pessoas exageram e do lado pior... é ótimo o chips de maçã, pelo menos eu acho, dá pra fazer em casa, tem várias receitinhas na net.
      Beijos Clarice, volte mais vezes.

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  8. Muito boas essas dicas, estou tendo mais atenção a minha alimentação de uns tempos pra cá. Boas férias!@

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    1. Que bom Rafaela, fico feliz em ver que as pessoas estão mais alertas a isso.
      Que surpresa voce por aqui viu, venha mais vezes que eu gosto da sua companhia e me desculpe não ter aparecido esses dias lá no seu blog, estou de férias ou ao menos tentando tirar férias, rsrsrs.

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  9. Trocas ingratas, hein Vanessa? rsrs Só gostei a da pipoca caseira porque substitui por outra delícia. Mas o restante é muito duro... haha Mas é saudável mesmo e é importante. Beijão

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    1. Rsrsrsrs tudo é uma questão de adequação Sérgio, o costume das comidas "menos" saudáveis e consideradas "mais" gostosas vem desde o berço, ir substituindo aos poucos é aprender a gostar dos novos alimentos até o dia em que nos acostumarmos.
      Um beijo amigo.

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  10. Adorei as dicas de troca, realmente é importante uma vida mais saudável!

    Obrigado pela visita no blog, o seu tbm é lindo!

    Beijos e um feliz 2013!

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    1. Que bom Tássia, agora é só colocar em prática!
      Não há o que agradecer, se o seu blog é bom mesmo, rsrs.
      Beijos, igualmente para vc.

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  11. ¡¡¡Obrigado por tu comentario en mi Poesía!!!
    Espero que estés disfrutando de unas buenas vacaciones que, seguro, te recargarán de energía y de Alegrías.
    Un abraço e beijos.

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    1. Pedro, te doy gracias por el cariño y atención. Un besazo.

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  12. Adorei as dicass... Eu to numa meta de perder 10 kilos, mas parei um pouco porque to com gripe... Amei o post!!
    Bjinhusss
    http://morenanude.blogspot.com.br/

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    1. Somos duas então querida, 2013 temos que eliminar esses 10kg pra sempre!!! Melhoras flor.
      Beijocas :D

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  13. Sei que é chato, mas recém estou começando meu blog. Se tu puder passar lá e dar uma olhadinha, eu agradeço muito, muito. Se gostar, segue que eu sigo de volta. Obrigada e desculpa o incômodo.
    http://casos-demulher.blogspot.com.br/

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    1. Ok, se eu gostar eu sigo. Obrigada pela visita!
      Abraço.

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  14. muito boa as dicas! no verão é a época que me jogo nas frutinhas, principalmente melancia heheheh bjuuuus!

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    1. Sammy, que honra ter vc aqui, rsrs. Fiquei mega feliz agora, de verdade!
      Melancia é tudo de bom nesse calorão, geladinha então, hummm.
      Beijinhos querida, venha mais vezes.

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  15. Vanessa, me joguei na malhação mesmo... e acho q agora, mais do que nunca estou com vontade de mudar... Não é mais uma febre, agora é pra valer, vou com meu objetivo até o final!
    Bjão!

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    1. Que maravilha Vivi, agora é aproveitar essa onda, e pegaar o pique!
      Beijinhos.

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  16. Vanessa, minha flor!

    Boas dicas de saúde.
    Mas para mim, trocar um sorvete calórico pelo picolé não dá! (risos)

    Aproveito para desejar um ano cheio de paz e saúde para você, minha linda!
    Bjoks

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    1. Rsrsrs, trocando algumas coisas já ajuda Jaque, não precisa ser tuudo certinho.
      Beijocas flor, senti sua falta.

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  17. Estou profundamente grato por seu comentário no Cadinho, você é linda. Tecla de onde?
    Cadinho RoCo

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    1. Obrigada amigo, só abri meu coração ao seu sentimento e então pude entende-lo um pouco.
      Beijos.

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  18. Oi vanessa, adorei as trocas.. pena que algumas sejam tão difíceis de fazer.. tudo é muito bom!!!

    Bjs

    www.terapiafeminina.com

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    1. Sabe, tem coisas ai que nem sinto falta..
      Beijos Ju

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  19. Amiga!!!

    Nessa calor todo cuidado é pouco com a alimentação. Amei as dicas e vou tentar segui-las!

    Grande abraço!!!

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    1. Pois é amiga, siga mesmo viu e se cuide! Com comida não se brinca, rsrs.
      Beijos querida.

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  20. Chips de maçã??? Ahn... esse não. Hehehehe.
    Ta aí uma fruta que só gosto na forma natural mesmo. Nada de tortinha, bala, bolo ou outras combinações.
    Mas das outras substituições gostei de todas. Ótima ideia dar essa dicas ;).

    Bejus

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    1. Hahaha, a maçã você passa... Realmente tem algumas frutas que se inventar demais, estraga.
      Beijinhos Naty.

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  21. Nossa, preciso colocar esse post na minha geladeira!!!
    kkkkk
    Beijos,

    Lu

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  22. Visitando blogs amigos cheguei ao seu.
    Gostei desse seu cantinho.

    Adorei suas dicas para o verão.

    abraço.

    Ana Virgínia
    filhadejose.blogspot.com

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    1. Seja muito bem vinda Ana. Fico feliz que tenha gostado.
      Vou passar lá no seu blog.
      Beijos.

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